Fantasmas: nutritiva merienda para Halloween

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Durante el mes de Octubre los niños están en una constante tentación ante la cantidad de dulces que encuentran para celebrar la fiesta de Halloween. Aunque es innegable la emoción que sienten por todo tipo de caramelo, es importante tener alternativas nutritivas que a la vez pueden ser divertidas y deliciosas.

Estas paletas son ideales para compartir con los niños antes de salir a recoger dulces, sus barriguitas estarán satisfechas con un alimento saludable y les ayudará a bajar la ansiedad. Son deliciosas, 100%  naturales y muy fáciles de hacer en casa.

Ingredientes para 4 paletas:
1 banana (Guineo)
1/2 taza de yogur griego natural (si prefieres utiliza yogur de vainilla)
Vainilla
Miel o tu endulzante favorito.
8 chispitas de chocolate
4 Palitos de paleta
Papel mantequilla o parafinado

Toma tu banana y córtala por la mitad.
Luego divide a lo largo cada una de las mitades e inserta los palitos de paleta.
Coloca las bananas sobre una bandeja cubierta de papel parafinado y lleva al congelador por lo menos 2 horas o hasta que las bananas estén bien congeladas.

A parte bate bien el yogur griego hasta eliminar por completo los grumos, agrega vainilla y endulzante a tu gusto y coloca en un vaso donde sea fácil cubrir la paleta de banano.
Una vez estén congeladas las bananas retira de la bandeja y cubre por completo con el yoghurt. Regresa las bananas a la bandeja con papel parafinado y coloca los ojos de chispas de chocolate.
Vuelve a colocarlas en el congelador por 1 a 2 horas más.
Y listos tus fantasmas de banana y yoghurt.

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