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Barras de Granola con Milo: nutritivo snack para niños

3 septiembre, 2015

Encontrar snacks o meriendas nutritivas para niños en el súper mercado es un trabajo difícil. Muchas veces creemos que estamos eligiendo algo saludable para empacar en la lonchera cuando compramos barras de cereal, pero resulta que algunas (casi todas) de estas están cargadas de azúcares, grasas, colorantes y aditivos poco saludables. Así que hoy te traigo una alternativa realmente deliciosa y muy nutritiva, barras de granola caseras, llenas …

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Garbanzos crujientes: Snack saludable para niños

17 mayo, 2015

Los garbanzos no siempre han estado en mi lista del mercado y es tal vez es porque de niña no me agradaba su sabor, así que nunca vi la necesidad de preparárselos mis hijos. Pero en mis búsquedas por Pinterest me tropecé varias veces con diferentes recetas de garbanzos crujientes y sinceramente no pude resistirme a hacerlos en casa. Ensayé diferentes formas de prepararlos y esta que …

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¡Paletas para el desayuno! de avena y cacao

19 abril, 2016

Siempre nos han gustado las paletas como una alternativa deliciosa y nutritiva para una merienda o un postre y es por eso que procuramos hacerlas en casa con ingredientes naturales. Así que pensamos que ¡el desayuno no debe ser la excepción!. Ingredientes 1/2 taza de harina de avena (o avena en hojuelas) 1 taza de leche de almendras- puedes reemplazar por agua o la leche …

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Trufas de brownie y Nutella® en 10 minutos

19 enero, 2016

Unas deliciosas trufas de brownie y Nutella® que puedes hacer con los niños en casa en tan solo 10 minutos! Utiliza tu receta de brownies favorita o compra unos en la tienda, lo importante es tener unos brownies deliciosos para que tus trufas sean un éxito. Necesitas: 6 Brownies medianos 1/2 taza de Nutella® Chocolate para derretir Grageas para decorar En un tazón desmorona los brownies …

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Arbolitos de Navidad con arroz soplado

5 diciembre, 2015

Navidad es la época del año ideal para preparar recetas divertidas con los niños, pues entre el tiempo que ellos tienen durante las vacaciones y tantos festejos siempre tenemos una excusa para preparar algún delicioso antojo. Aunque los Rice Crispy Treats (nombre en inglés) se pueden preparar durante todo el año, esta deliciosa tentación es más divertida en forma de árbolitos de navidad. Ingredientes (12 porciones): …

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Nutritivos y deliciosos pancakes de Halloween

14 octubre, 2015

Quién dijo que Halloween es sólo para compartir dulces y caramelos con los niños. Esta es una época en la que debemos aprovechar toda la inspiración que hay alrededor para crear actividades divertidas con ellos, salir de la rutina y experimentar cosas nuevas. Te puede interesar: Pancakes de Banano {sin harina ni azúcar} Estos pancakes son un desayuno o merienda ideal, son hechos con harina de …

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Delicioso y nutritivo HELADO listo en minutos

5 agosto, 2015

¿Alguna vez has hecho helados caseros? Este es un experimento muy divertido para compartir con toda la familia, una forma original de preparar el postre que además es rápida, súper saludable y deliciosa. Este es un experimento sencillo y muy interesante porque en pocos minutos transformamos, ante nuestros ojos, unos cuantos ingredientes en un helado. Podemos utilizar diferentes ingredientes básicos como leche, crema o en este caso yogurt, también necesitamos hielo …

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Torta de chocolate en 5 minutos {libre de gluten y azúcar}

13 julio, 2015

Un antojo de último minuto para compartir con los niños pero que a la vez es súper nutritivo, delicioso y además completamente libre de culpa para mamá es lo que esta torta de chocolate es todo lo bueno en 5 minutos. En casa nos encanta y la disfrutamos acompañada de fruta fresca, a los niños les encanta su sabor pero lo que tal vez más …

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Granola casera con sólo 3 ingredientes

27 enero, 2015

Esta granola que hoy les compartimos ¡les va a encantar! No solo es saludable sino que también súper fácil de hacer pues lleva 3 ingredientes básicos, 100% naturales y deliciosos. Es ideal para comenzar el día lleno de energía, como merienda para los niños o incluso como una alternativa para el postre. Ingredientes: 5 tazas de avena en ojuelas 1 taza de mantequilla de Almendras …

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Copos de nieve con tacitas de cupcakes

11 diciembre, 2014

La navidad en países tropicales como Colombia incluye una gran variedad de comida, muchas luces, arbolitos y regalos, pero lo que no tendremos jamás ¡es nieve! Así que una manera preciosa de traer una nevada a nuestra casa es con copos de nieve hechos a mano. Es muy fácil y ya lo habíamos ensayado con filtros de café, quedan preciosos y para los niños es …

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Donas integrales horneadas

24 octubre, 2014

Hace unas semanas estaba en la tienda de repostería y encontré unos moldes para hacer donas en el horno, hasta el momento no había tenido interés en preparar donas caseras pero esta alternativa para hornearlas en lugar de freírlas me llamó la atención. Fué así como encontré esta receta y nos aventuramos a prepararlas con los niños. El resultado delicioso, sin sacrificar el sabor, estos donas son …

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Coquitos con sólo 2 ingredientes

11 marzo, 2014

Hace unos días cuando estaba en el supermercado encontré una bolsita de coco rallado deshidratado y recordé que tenía una receta para preparar con los niños, no sabía muy bien si nos iba a funcionar pues con solo 2 ingredientes pensaba que seguramente tendríamos que hacer algunos ajustes. ¡Pero no! resulta ser perfecta y es como nos gusta, fácil de preparar, deliciosa y además llena …

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Bocaditos helados de Banana

19 febrero, 2014

Indudablemente en mi casa una de las frutas que no puede faltar es el banano (como decimos en Colombia). Una fruta que puedes llevar a cualquier lado, que a la mayoría de los niños le gusta y sobre todo que tiene un importante contenido nutricional para su desarrollo. Pues aunque la fruta en sí no requiere de trucos para que mis hijos se la coman, nos gusta …

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Galletas de arroz soplado de chocolate y Nutella

17 octubre, 2013

En esta época del año me entran unas ganas enormes de preparar recetas  divertidas con los niños, las tiendas llenas de inspiración y hay que aprovecharla al máximo. El año pasado preparamos esta receta pero no alcancé a compartirla con ustedes y en los talleres de Halloween la hemos hecho también. Aunque los Rice Crispy Treats (nombre en inglés) se pueden preparar durante todo el año, …

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